WAT JE LEERT TIJDENS DE WORKSHOP
Tijdens de workshop leer je hoe je met een eenvoudige ademoefening je gezondheid kan optimaliseren, hoe je je eigen lichaam kunt trainen om de koude te weerstaan, en hoe je een ijzersterke mindset kunt ontwikkelen. Daarnaast leer je tijdens deze workshop meer over de wetenschappelijke achtergrond en het integreren van eenvoudige tools van de Wim Hof (Iceman) Methode in je dagelijkse leven.
✓ De ademhalingsoefening van de Wim Hof Methode
✓ Technieken om verzuring van de spieren tegen te gaan
✓ Inhoudelijke theoretische onderbouwing obv wetenschap
✓ Weerbaar worden voor de kou
✓ Inzet en focus: versterk de mind-body connectie met ijzersterke aandacht
✓ Afsluiting met een ijsbad
VOOR WIE
Belangstellenden
Geïnteresseerde die net zijn begonnen of gehoord hebben van de Wim Hof Methode en die de gezondheidsbevorderende effecten van de kou en de ademhalingsoefeningen willen ervaren en begrijpen.
Sporters
Sporters die hun uithoudingsvermogen en conditie willen optimaliseren. De methode heeft tot betere fysieke prestaties geleid bij topsporters. Onder andere Maarten Hermans Mark Ooievaar en Laird-Hamilton.
Gezond blijven
Iedereen die zijn of haar gezond wilt optimaliseren. Een betere energiebalans, meer focus en doelgerichtheid, verbetering van het immuunsysteem en een verbetering van het hart-en vaatstelsel.
Vul uw gegevens in voor meer informatie over workshops en trainingen. Dan nemen wij zo snel mogelijk contact met u op.