DE WIM HOF METHODE
De Wim Hof Methode kenmerkt zich door eenvoud, toepasbaarheid en een sterke wetenschappelijke onderbouwing. Een praktische, westerse manier om tot meer geluk, gezondheid en kracht te komen.
De technieken waaronder koude training en ademhalingsoefeningen, zorgen er niet alleen voor dat je meer invloed kan uitoefenen op lichaam en geest, het kan je ook de volgende voordelen leveren:
✓Lichaam en geest in balans brengen
✓Beter omgaan met stress en werkdruk
✓Beter verloop bloedcirculatie
✓Groter vermogen ontwaken
✓Verbetering van het concentratievermogen
✓Meer vertrouwen krijgen in eigen kunnen en dit bewust ontwikkelen
✓Doorbreken van beperkende conditioneringen
✓Het bewust aansturen van het “Autonome” zenuwstelsel
DE WETENSCHAP EN DE WIM HOF METHODE
De Wim Hof methode is de afgelopen jaren door verschillende wetenschappelijke onderzoeken onderzocht. Zo toonde het Radboud UMC in het Endotoxine experiment aan dat een groep proefpersonen bij het praktiseren van de Wim Hof methode de ontstekingslichamen in het bloed werden onderdrukt en de personen daardoor niet ziek werden. Mensen met bijvoorbeeld een overactief immuunsysteem kunnen hier veel baat bij hebben. Verder blijkt uit o.a. het bruin vet onderzoek van het Maastricht UMC dat blootstelling aan de kou een gunstig effect heeft op het behoud van bruin vet. Bruin vet is een orgaan dat wit vet eenvoudig kan omzetten in warmte dat weer een gunstig effect heeft op vetverbranding. Dit is nog maar een kleine greep uit de onderzoeken en voordelen van de methode.
Onderzoeken:
- Hersenonderzoek koude experiment o.l.v. Otto Muzik, Ph.D. Wayne State University School of Medicine’s
- Endotoxologisch onderzoek olv Prof. P. Pickkers, in het UMC St Radboud
- Bloedonderzoek tijdens meditatie en ademhalingsoefeningen in het UMC St Radboud Nijmegen o.l.v. Prof. Netea en Prof. Stick
- Koud fysiologisch onderzoek TNO o.l.v. Prof. Daanen
- Koud fysiologisch onderzoek in Oulu (Finland) o.l.v. Prof. Oksa
- Bloedonderzoek tijdens meditatie en ademhalingsoefeningen in New York o.l.v. Dr. Kevin Tracey
- Tien records in ijs staan o.l.v. koude fysiologen en doktoren
- Bruin vet onderzoek door Maastricht UMC o.l.v. Prof. M. Lichtenbelt
DE DRIE PIJLERS VAN DE WIM HOF METHODE
Koude training
Maak kennis met je natuurlijke verborgen vermogens en ervaar de therapeutische en gezondheidsbevorderende werking van de koude. Door geleidelijke blootstelling aan de kou maak je een natuurlijke antidepressiva aan, optimaliseer je je immuunsysteem en stofwisseling en ontwikkel je een ijzersterke mindset. Wij beschikken uitstekend over het vermogen om de kou te weerstaan, gebruik het als een ultieme tool om er beter van te worden.
Mindset & Focus
In een tijd waarin we moeten voldoen aan hoge verwachtingen, kampen met depressie en kunnen spreken over een burn out-epidemie is het tijd om los te komen van de irrationele gedachten. De Wim Hof Methode biedt een reconditionering van de geest om opnieuw contact te maken met je eigen natuur en lichaam en geest weer in balans te brengen. Een praktische, toegepaste, wetenschappelijke manier om je spirituele en mentale staat te optimaliseren.
Ademhalingsoefening
Herontdek je ademhaling met een diepgaande, maar eenvoudige oefening. Met de ademhalingsoefening van de Wim Hof Methode optimaliseer je je ademhaling en hartslag, ontzuur je je systeem, activeer je je autonome zenuwstelsel, bevorder je het immuunsysteem en bereik je een diepe meditatieve rust.